孕期天天对着电脑怎么办

很多怀孕的女性还是每天都要上班，国家就规定了4个月左右的假期，都是想等生宝宝之后多陪陪宝宝，没有多少是怀孕在家休息的，除非特别身体原因只能在家休息。然而有的工作是要接触电脑的，每天要用电脑做事，那么，孕期天天对着电脑怎么办？应该如何缓解眼睛疲劳？随小编一起来看看吧：

孕期天天对着电脑怎么办

1、孕妇上网每周不宜超过20个小时，因为长时间接触电脑，电脑辐射会造成胎儿畸形等危害。

2、建议孕妈们工作1小时就休息10分钟，这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等。

3、孕妇用电脑要注意保护好视力，最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米；调节好适合自己眼睛的屏幕亮度；多吃富含维生素的食物。例如豆制品、鱼、牛奶等等。此外多眨眼也能够缓解疲劳，孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次。

4、孕妇用电脑可以适量喝一些绿茶或者红茶，能够改善机体造血功能，防止辐射的损害等等。另外孕妇最好选择手提电脑，因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机，而手提电脑的辐射相对较小。

5、电脑荧光屏上最好使用滤色镜，这有助于孕妇减轻视疲劳。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器等等。

6、建议孕妇要注意保持房间通风，这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响；此外电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

7、孕妇用电脑要注意经常洗脸，保持皮肤清洁。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方。

孕期天天对着电脑还能上班吗

如果孕妇身体状况一切正常，在怀孕前七个月孕妇是可以上班的。当然也要考虑到孕妇的职业问题，如果孕妇在辐射危害大或者体力劳作强度大的岗位，还是请辞在家养胎比较妥当。但孕妇就职于一般的工作岗位，适当的上班生活对孕妇是有益处的。

孕期没办法的情况天天对着电脑肯定是有辐射的，但是电脑辐射没有致命的危害，只能说不用电脑更好点，但是必须用电脑的情况下可以参照上文的方法，利用外界事物来缓解电脑对身体和对眼睛的伤害，眼睛是很重要的，别天天对着电脑把眼睛伤坏了。怀孕当然是可以上班的，除非从事一些危险职业，为了胎儿健康，还是不建议上班为好。