孕妇能吃些什么海鲜

海鲜很美味，现在人们经济水平提高，各种海鲜类食物也被搬上了餐桌。在怀孕时期大家都知道在选择海鲜时是要注意起来的，以免吃的不正确对健康带来影响。海鲜种类那么多，孕妇能吃些什么海鲜？相信这是很多人想要了解的问题吧。

孕妇能吃些什么海鲜

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

不过，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼，性寒的螃蟹也要慎吃。

孕妇哪些海鲜不能吃

对于孕妇来说，如果经常、大量食用含汞量高的海鱼类，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。

金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼，孕妇最好不要吃，以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。

螃蟹性寒，容易增加流产风险，所以在孕早期尽量不要吃，在孕中期或者孕晚期期食用时，一定要用适量的姜来调配。

在怀孕这个特殊时期，需要注意的事项有很多，尤其在饮食方面。孕妇能吃些什么海鲜？在选择海鲜类美食时要谨慎，不要什么都吃，这样真的有可能导致意外的发生。病从口入，在普通情况下可以通过药物治疗，但是怀孕时期特殊，如果有什么异常，治疗会有一定的难度，还会有流产的可能。