睡觉总磨牙是怎么回事

相信很多人在睡觉的时候都会有些特征，有的人会打呼噜，有的人会说胡话，而有的人就会磨牙，在睡觉的时候磨牙根本就无意识的，随着时间的推移，这种情况会越来越严重。夜里磨牙，对于婴儿来说也是比较常见的，让很多爸爸妈妈都心神不宁，那么睡觉总磨牙是怎么回事？如何预防和治疗小儿磨牙？

睡觉总磨牙是怎么回事？

1、小儿或者儿童在睡眠时经常会出现不自主地上、下颌牙齿咯咯摩擦作响，称之为夜磨牙。如果偶尔发作，不属于病态。但如果经常性出现磨牙，则是不正常的表现。引起磨牙的原因很多，肠道寄生虫可以引起磨牙，这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。

2、患有维生素D缺乏性佝偻病、缺钙的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，引起多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。只要给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，夜间磨牙的情况会逐渐减少。过度兴奋也会导致磨牙。

3、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。对这类儿童根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

如何预防和治疗小儿磨牙？

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

4、多吃些含维生素丰富的食物。

5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；

10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

总而言之，以上就是对“睡觉总磨牙是怎么回事？”问题的解答，相信您应该更深一步的认识了吧。长期的磨牙，对于这种人我们应该让他们改正过来，进行心理疏导，然后对症治疗，也许是因为平时压力比较大，导致晚上睡眠治疗不好，也许是其他原因，所以我们就到医院检查找出病因，然后对症治疗。