备孕可以吃蜂蜜吗

蜂蜜自古以来就受到大家的欢迎，甜丝丝的蜂蜜，既好吃又有营养，富含各种微量元素，它能够帮助人们治疗便秘促进睡眠，能够起到一个非常好的美容养颜的效果，是很多女性都非常喜欢吃的一个营养品。那么备孕可以吃蜂蜜吗？

备孕可以吃蜂蜜吗

可以的，准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。

准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

另外强调，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

蜂蜜什么时候吃比较好

一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好。中医关于初秋养身有句话是：朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

蜂蜜的使用也是很有讲究的，蜂蜜地方最好在晚上的时候吃，能够起到帮助肠胃消化促进睡眠美容养颜的功效。而早上的最好吃的是温水或者淡盐水，能够帮助肠胃消化，润肠通便。当然还有一个要点就是女性最好不要吃蜂王浆。