怎样备孕怀孕几率大点

备孕期间为了能提高受孕的机率，夫妻双方在饮食和作息习惯上都要有所调整。利用备孕这段时间将双方的身体调整到最佳状态，身体调养好了，精子和卵子的质量也会是最佳的，更有利于受精卵的结合。那么怎样备孕怀孕几率大点？影响受孕的因素有哪些？大家一起来了解一下吧！

怎样备孕怀孕几率大点

1、在饮食上需要特别注意，做到自然孕育。如果男性体内锌的缺乏，会导致睾丸所分泌的激素过低，导致精子的数量减少。因此需要多吃一些含锌丰富的食物，如精肉、鸡、海鲜以及谷物，另外钙和维生素D对于提高男性的生育能力也是有一定的帮助的，因而可以多喝些牛奶。

2、若是想要尽早的怀孕，那么对于自身的排卵期的时间要知道，因此要学会计算排卵期。对于大多数的女性而言，每个月经周期只能够排出一个卵子，而且存活的时间不是很长，在排卵期的这几天受孕的概率会比较大，因此计算出排卵期，可以更好的提高怀孕几率。

3、只要能够计算出自己的排卵日期，那么就可以将性生活安排在最佳的受孕期，即从排卵期的前3天，到排卵日的这天。为了保存精子的数量及活力，在排卵期间，需要隔1到2天同房一次。另外，在清晨的时候，男性的睾丸分泌的激素及精子是最活跃的时间，同时也是夫妻精力最佳的时间，因而更容易受孕。

4、为了防止精子从女方的体内流出来，在性交之后，尽量保持仰卧的姿势，并在女方的臀部下方垫上一个枕头，保持这个姿势达到半个小时左右，再将枕头拿开，这样可以增高精子与卵子结合的机会。

影响受孕的因素

1、输卵管因素

女性如果输卵管太长、太狭窄或是出现阻塞、积水、粘连，就会妨碍了精子、卵子的运行，从而会导致很难怀孕甚至是不孕的发生。

2、排卵异常

女性没有排卵或者无规则的排卵，都会阻碍精子、卵子的正常结合，很难怀孕甚至是不孕的发生。

3、宫颈病变

若女性存在宫颈病变，或是患有宫颈息肉、糜烂宫颈疾病，也会影响精子的正常通行，导致受孕困难。

以上是针对怎样备孕怀孕几率大点和影响受孕的因素介绍，希望可以帮助到大家。在备孕期间，男女双方不良的生活和作息习惯，都在一定程度上影响到受孕的机率。男性朋友应戒烟戒酒，女性朋友要多吃利用排卵的食物，双方都多到户外进行体育锻炼，相信很快就可以受孕成功的。