产后轻度抑郁症怎么办

　　抑郁症好像在最近几年，发病率高了很多。而且产后抑郁症，也成为大家关注的话题。尤其是之前本身就有抑郁症的，产后会更为严重一些;还有一些新妈妈也容易出现。产后抑郁症也是很可怕的，必须要及时的处理，产后轻度抑郁症怎么办？

　　产后轻度抑郁症怎么办

　　建议你最好可以去医院心理科检查一下，同时建议可以做心理疏导，一般情况下都是可以了解目前的情况。平时多沟通，多观察。避免不良精神刺激，减少心理压力。应该要家主动帮助产妇和孩子的日常生活护理。尤其是丈夫的陪伴。

　　怎样诊断是抑郁症

　　要被诊断可能为抑郁症，必须出现以下症状并持续两星期以上：

　　1、每天全天心情低落伤感。

　　2、失去兴趣切不再享受日常活动。

　　3、睡眠习惯的改变。有些人会失眠，难以入睡，容易醒。有些人会大大增加睡眠时间。

　　4、活动量的改变。有些会变得整体无精打采。有些人会变得狂躁不安。

　　5、食量的改变。有些人胃口变小体重减轻。有些人胃口变大体重增长。

　　6、很负面的看待自己，觉得什么都是自己的错，觉得自己一无是处一钱不值并有负罪感。

　　7、反复出现自杀和死亡的念头。

　　产后抑郁症要是轻微的情况，也不需要特殊的治疗，等过个三四个月就会好了。如果是严重的抑郁症，就比较麻烦了，一定要选择好的方法治疗。抑郁症是不太好治疗的，除了要用药物控制外，还要有心理治疗等，有很多的人会持续很长时间的。