剖腹产后肚子大怎么办

　　现在有很多的女性，怕顺产会导致骨盆开了，而影响到身材，因此就会选择剖腹产。剖腹产是直接将孩子取出，骨盆不会撑开，当然身材就比顺产好恢复了。但是，剖腹产后的肚子也不能及时的缩小，像剖腹产后肚子大怎么办？

　　剖腹产后肚子大怎么办

　　1、使用收腹带：收腹带是一种目前常用的帮助女性产后恢复身材的用品，剖腹产后的准妈妈在产后第一天即可以使用，尤其产后三天内的激素水平还非常高，正确使用收腹带，可以刺激子宫回位、收缩而排除恶漏。

　　2、腹部按摩：在剖腹产之后24小时即可进行腹部按摩，每次按摩15分钟左右，每天多按摩几次，可帮助子宫快速恢复，同时起到瘦肚子的作用。

　　3、保证充足的睡眠：很多准妈妈不知道的是，睡眠质量差不仅影响减肥效果，同时还会导致体内毒素堆积，影响脂肪代谢，因此在剖腹产后也应尽量保证睡眠充足，不要长期熬夜。

　　4、做到均衡饮食：一般来说，剖腹产后六个月内身材都在恢复过程，如果这时候能配合饮食调理，做到均衡饮食，多吃含有粗纤维的新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，就能加快身材恢复速度，防止腹部更加肥胖。

　　5、坚持锻炼身体：剖腹产后减小肚子的最佳运动就是仰卧起坐，但是因为准妈妈的肚子上有手术伤口疤痕，因此锻炼的时候一定要量力而行，一定要注意在手术伤口彻底好转后才可进行，以防止引起伤口开裂、出血等问题。

　　剖腹产后如何恢复身材

　　1、 第一点，剖腹产注意个人饮食习惯有助于恢复完美身材。尤其是在夏天的时候，饮食习惯应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，非常有助于排毒养颜，多喝西瓜汁果汁，西红柿鸡蛋汤。

　　2、 第二点，腹产要想恢复完美身材应该注意运动锻炼。每天晚上睡觉之前应该做一下仰卧起坐，有助于瘦掉肚子上的赘肉。每天都应该练练瑜伽健美操之类的活动。晚饭之后应该多出去走走多散散步之类的活动。晚饭之后不要立马睡觉。

　　3、 第三点，剖腹产，要想恢复完美身材就应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃高纤维素。多吃苹果香蕉，多吃冰糖炖雪梨和红枣有助于补气补血，提高睡眠质量。每天都应该保持愉快的心情，注意休息，千万不可以太过于操劳，不要失眠多梦。

　　剖腹产虽然说是不让身材变形的一种生孩子的方法，但是，剖腹产对身体的伤害也是很大的。比如说，剖腹产容易出现大出血的情况，也容易出现产后乳汁少的现象。所以，能顺产的不要剖腹产。实在是难产或迫不得已的情况下再剖腹产。