出月子后着凉了怎么办

坐月子很有多的讲究，不能受累，不能吹风，最好不要下床，特别是在保暖方面要格外注意，所以在整个月子期间更是小心谨慎，以免触犯这些禁忌，一旦出了月子，产妇犹如出了笼子的鸟儿一样，其实出月子后也有很多事项要注意，下面我们一起了解出月子后着凉了怎么办。

出月子后着凉了怎么办

1、注意保暖。不要以为夏季炎热妈妈们就不注意保暖，这是错误的想法，因为生孩子的时候，女性的各个关节都打开，很容易着凉，坐月子的时候最好穿上长袖衣服和裤子，用草席会比较好。

2、洗澡要注意。洗澡和洗头都是不允许的，但是分娩的时候会大量出汗，加上炎热的夏季出汗也增多，所以要保持身体的清洁也有利于恢复，洗澡和洗头的时候采用淋浴，注意外阴部的清洁。

3、发汗。女性由于生儿育女，分娩对身体的损害比较大，而发汗中全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的发生。若已伴有疼痛，适当增加药浴次数，以求尽快消除病痛。

冬天坐月子适当洗澡的好处有哪些

冬天坐月子及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。研究表明，淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

洗澡能使全身皮肤血管扩张，血流加快，产妇及时洗澡，有利于身体恢复。

很多产妇在坐月子期间起床，喂奶，外出等都不注意防寒，其实这是非常危险的，很容易落下病根，以后调理就比较困难，有些宝妈以为出了月子就肆意妄为，解放了，其实除了月子也要注意防寒，以免受凉，等身体完全恢复。