孩子晚上睡觉怕怎么办

相信很多人都有小时候一个人睡觉害怕的经历，的确，夜晚来临的时候，黑暗使人有了更多的恐慌与焦虑，但慢慢地我们长大了才发现黑夜并没有什么可怕的，但是每个人都要经历胆小的童年，作为父母你知道孩子晚上睡觉怕怎么办吗？

孩子晚上睡觉怕怎么办

1、给孩子一种对周围环境的掌控感。孩子对自己睡觉的环境越熟悉，感到害怕的概率就越低，所以尽量不要给孩子的房间添置新的物品。父母没办法做到时时刻刻呆在孩子的身边，需要教会孩子一些自我平复的技巧。如当孩子半夜从噩梦中惊醒，让孩子深呼吸，数到十，如果还害怕再叫人来帮助自己。

2、给孩子找一个玩具伙伴。可以在孩子床上放一个毛绒玩具如泰迪熊，告诉孩子如果感到害怕，可以轻轻地抚摸泰迪熊，让孩子觉得不孤单，感到自己有人陪伴，一起面对黑暗里的恐惧。同时，毛绒玩具摸起来柔软温暖，孩子的心理也会比较放松

3、寻求专业帮助。一般孩子的这种恐惧不会持续很久，但如果持续超过6个月，并且没有好转的现象，最好去咨询心理医生，否则有可能会影响孩子正常的心理发展。要正确区分孩子正常的情绪反应和心理恐惧，如果孩子只会在晚上害怕，那么孩子有可能只是单纯的情绪反应；如果孩子在傍晚开始就不敢独自呆在房间，或者感到紧张焦虑，那么就得咨询心理医生了。

宝宝经常夜晚惊醒怎么办

如果孩子频繁夜惊，每天都固定在一个时间，那家长可以提前 30 分钟叫醒孩子，这个 叫醒， 只要孩子有部分觉醒即可，比如拍一拍孩子，使他变换体位或者嘟囔几句就行。如果仍然没有帮助，孩子还是有夜惊，建议去医院咨询医生。

如果孩子是噩梦，那么家长可以叫醒孩子。对于婴儿或小年龄儿童，紧紧抱着他们；对于大些孩子可以用语言安慰，缓解孩子的紧张情绪。对于噩梦的孩子，第二天醒来，家长可以和他讨论他昨天的梦境，看这个梦境是否还在困扰他，需要找到孩子害怕的原因。或者采取一些“形式”，靠孩子的想象力解决噩梦的问题。比如鼓励孩子把自己的梦境画下来，把它扔掉，用来驱除噩梦；在床头挂一个会抓噩梦的夹子，告诉孩子这样做噩梦就不会出现了，多能起到良好的效果。

我们也都知道，小孩子怕黑是很正常的，这是因为小孩子什么都不懂，因此对于未知的黑暗世界很害怕，所以父母在这个时候应该理解孩子，并且要带领孩子走出恐惧，让孩子慢慢适应生活中的更多未知问题，小小的问题也许会给予孩子更多前进得勇气！