来月经胀气是怎么回事

季节交替，冷热无常。经常一不注意肚子着凉感到涨涨的，出现胃胀气，只要多喝水，注意保暖就会好转。可是对于女人来说，一个月就有那么特殊的几天，来月经胀气是怎么回事

1.来月经胀气一般情况是月经前期不注意保暖，饮食方面吃了生冷，凉性，刺激的食物导致。其次是自身的内分泌系统紊乱，体虚，贫血，月经经常出现提前或者退后，也会导致月经胀气。还有通常是情绪不佳，压力过大也会造成月经胀气。

2.月经胀气，特别还是备孕中的女性，一定要通过月经来调理自己的身体。月经前后注意保暖，多喝姜茶和脚多泡热水。饮食上多补充红色或者黑色的补血食物，防止贫血，低血糖的发生，以清淡的食物为主，忌辛辣。主观上要保持良好的心情，多想想开心的事，多喝朋友交流，天气晴朗的时候出去散散步，减轻压力。客观上平时多注意锻炼，提高自身的免疫力

3.作为女人每个月特殊的那么几天，要做到爱自己才能爱别人，学会用科学的方法调理月经，经期最好不要碰凉的东西，懂的保护自己，多学学养生之道。