如何纠正婴儿睡眠时间

规律的睡眠是保证宝宝健康发育的关键因素。特别是对于新生宝宝，如果白天睡不醒，晚上不睡，妈妈们会熬的非常的累。所以从小就要培养宝宝的生物钟。那么如何纠正婴儿睡眠时间？

纠正宝宝睡眠时间的方法首先是要帮助宝宝更好的区分白天与昼夜。白天尽可能的让家中光线保持明亮，在宝宝清醒的时候多逗逗他，并放些轻音供宝宝欣赏。而到了晚上，要尽可能的保持周边环境宁静，这样宝宝就可以从心理上面区分出白天与夜晚，经过一段时间的过度，宝宝的生物钟就会回到正常了。在白天一觉不能睡超过3个小时，等宝宝醒后，妈妈们可以将玩具拿到他的视线范围内，对宝宝进行刺激，减少白天入睡的时间。

白天让他有一定的活动量，睡前经常性的做同一件事情，意在提醒他入睡时间就要到了。睡前给他放一些帮助宝宝睡眠的轻柔音乐，宝宝的听觉能力是很强的，他听到强劲的音乐，也会跟着兴奋的，而且多听音乐可以培养他的音乐细胞。再者，在入睡前的半个小时前，可以对宝宝进行沐浴，让他心情得到放松，易于入睡。