哺乳期积乳不痛怎么办

哺乳期的女性一般乳房都会出现一些问题，比如说挤奶或者乳房胀痛等等一些现象，那么哺乳期积乳不通怎么办，应该如何缓解？

1、挤出来

如果宝妈有奶水积在乳房里面，应该及时把奶水挤出来，奶水过多的话就会产生积奶的现象，如果宝宝吃不完，宝妈们把奶水挤出来，放冷藏室等宝宝断奶的时候可以吃，但是不提倡这样做，因为母乳一旦冷藏或冷冻营养会流失，所以说宝宝还是吃新鲜的母乳是最好的。

2、热敷乳头

如果宝妈有乳头疼痛的情况，应该热敷乳头，当积奶的现象出现以后可以选择用热湿敷的方法给乳房热敷五分钟，然后用手轻轻地按摩乳房和乳头，可以促进乳腺疏通达到乳汁分泌和促进乳汁排除的作用。这样可以减少积奶的现象。

3、注意均衡饮食

产妇哺乳期有机奶的现象，应该注意饮食.宝妈应该暂停吃一些汤水食物，比如说鱼汤豆腐汤之类的，这样的食物会促进乳汁分泌，这样会导致奶水更多的情况诱发积奶，这个时候应暂停使用这些食物。

4、注意清洁

产妇哺乳期应该注意奶头的清洁，如果挤奶那要使用防溢乳垫，这样可以减少乳头潮湿导致滋生细菌。