两周宝宝才补充dha晚吗

DHA，民间也称作脑黄金，是一种对人体起着关键作用的不饱和脂肪酸，对宝宝各方面的发育都极为重要，因此不少妈妈都在争分夺秒为自己的宝宝补充DHA。但是有些妈妈如果在宝宝两周的时候才给宝宝补充DHA，这算晚吗？

如果在宝宝两周的时候，才开始给宝宝补充DHA，这其实不算晚。因为宝宝补充DHA的最黄金年龄段为半岁至两岁。虽然话是这样说，即使在宝宝两岁之后，也可仍旧继续补充DHA。零到六岁是宝宝视力和大脑发育的重要阶段，7—12岁是大脑的最后发育阶段，因此妈妈务必要抓紧这个时间段，给宝宝补充足够的DHA。

每周给宝宝喂食两到三次富含DHA的鱼类，例如黄花鱼、秋刀鱼、花鲫鱼等，可有助于给宝宝补充所需的DHA。鱼类是补充DHA的上乘之选，在一百克鱼肉当中，就富含了大于一升的DHA。

倘若宝宝对鱼类过敏，妈妈也可通过特别添加了DHA的食品，或者蛋黄来给宝宝补充DHA。需要注意的是，虽然DHA对宝宝的生长发育起着积极的作用，但也要控制宝宝DHA的摄入量。假如宝宝摄入了太多的DHA，可能会导致自身免疫力降低等后果。