产后易怒易爆怎么回事

不少孕妇生产后脾气暴躁，心情不好。而这样的现象，会恰恰对宝妈们的身体有这很严重的伤害，威胁着宝妈和家庭的生活。那么，产后易怒易爆怎么回事呢？

1.内分泌变化，在准妈妈生产前期，孕妈们身体里的激素会增高，比如甲状腺激素，雌性激素等等。这使孕妈们在生产期间，感觉到快乐幸福。但当宝宝生产出来后，这些就激素会下降了，使身体里的内分泌发生变化，所以就出现了产后易爆易怒。

2.睡眠不足，生下宝宝后，宝宝的作息常常是没有规律的。但这时候妈妈更是不能松懈的去照看宝宝的，所以使睡眠不充足，没有一个好精神。同时也就会让妈妈们感觉照看宝宝有很大的压力。于是，当妈妈们在生活中遇到一点不好的事情，就会产生许多负面的情绪，因此就变得易怒易爆了。

3.产后抑郁症，当生下宝宝后，如果妈妈的情绪一直不稳定，经常发脾气，控制不住自己的思想。那么这从精神方面来看，就属于产后抑郁。

产后出现易怒易爆时，要懂得减轻自己的压力，保持轻松的心情，有愉快的心态。比如，放会音乐听，去散会步，转移注意力，在家里做做瑜伽，也可以找朋友父母倾诉烦躁的心情。