宝宝吃什么面食有营养

在宝宝年龄稍微大一点时，爸妈便可给宝宝喂一些面食了。面食在许多家庭都是很常见的，煮的时间不用很久，就可以开吃了，但是宝宝不同于大人，就算是普通的面条，也应加以甄选。那么，宝宝吃什么面食，才会对身体有益呢？

1.爸妈在给宝宝挑选面条时，要以宝宝的年龄为依据来选择，这样才没有给宝宝的肠胃带来负担，同时还有助于宝宝的吸收、消化。小于两岁的宝宝，由于牙齿尚未发育完好，咀嚼能力稍弱，因此，爸妈可不能给宝宝喂口感偏硬的面食。

2.爸妈在挑选面条的同时，还应认真查看面条的包装说明，比如是否由正规厂家生产、是否有质量保证，还要留意其中的营养成分。其中最关键的是，就是要选择含盐量低的面食。选购面食的时候，需要留意的是，含盐量通常是以钠的表达形式，印刷在包装上的营养成分表中。爸妈要了解面食中盐的加入量，不仅可通过查看配料中是否存在盐，还可通过营养表里钠的NRV值来得知。

但是，并不是说摄入的盐越少，身体就可越健康。在合适的摄入范围内，钠盐可有助于调节体内的含水量，维持机体的酸碱平衡。对于大于一岁的宝宝而言，面食中可适量添加钠盐，如此可促进宝宝的健康成长。