12个月宝宝能吃什么菜

宝宝们在几个月的时候父母就会给添加辅食，因为光靠母乳已经不够宝宝吃了，在宝宝大一些的时候，就要摄入辅食，可以使身体摄入的东西更全面，对宝宝的成长有利，那么12个月宝宝能吃什么菜？

1.土豆。土豆营养比较丰富，其中含有着蛋白质，而且比较接近动物蛋白，有着润肠的功效，还可以促进身体的新陈代谢。而且土豆中还有着人身体中所需要的八种氨基酸，含有的维生素成分也是比较高的，可以将土豆做的软一些给宝宝吃。

2.茄子。生活中的紫色蔬菜比较少，而茄子就是其中一种，茄子中含有着维生素p，这种营养元素是其它蔬菜都不含有的，而且茄子能够降低人们的胆固醇，可以抑制癌症。

3.南瓜。南瓜的营养是比较全面的，其中含有着维生素蛋白质等多种物质，而且还含有着铁改等物质，虽然南瓜不如胡萝卜的营养成分高，但是也是比较优质的食物。

宝宝们一岁的时候，添加辅食的时间还不够长，身体需要的各种营养物质依然是比较大的，所以在这个时候，妈妈们就应该给宝宝多吃以上这些有营养的食物，而且要做的软一些，让宝宝可以更好的消化吸收。