怎么促进宝宝积食排便

小宝宝肠胃功能很弱，所以经常都会出现一些不适的感觉，而且还很容易积食，这很可能会引发便秘。孩子出现便秘的情况，就会没有食欲，有时还会有睡觉磨牙的现象，这时家长就要采取措施了。那么，怎么促进宝宝积食排便？

在宝宝积食的时候，就应该让孩子多运动，这非常有助于宝宝排气、排便。家长还可以给孩子揉肚子，也能够促进胃肠蠕动，达到排便的目的。不过，给积食的宝宝揉肚子时，应该按顺时针方向按摩，以保持与肠道走向的一致性，才能起到作用。

家长可以给孩子喝一些山楂水，这对于积食有很好的缓解作用，尤其是因为吃肉类食物所引起的积食，喝山楂水、吃山楂片等，会有很好的效果。此外，家长也可以给孩子买冰糖葫芦吃。

宝宝积食大多数都是肠胃负担太重而造成的，所以在饮食上应该吃一些粗粮、绿色蔬菜，这些食物能够增加肠道蠕动。而且尽量吃好消化的食物，例如小米粥、面条汤以及疙瘩汤等，都不会加重孩子积食的情况。给孩子补充一些益生菌，也能够调理肠道，达到促进排便的作用。