1岁宝宝晚上睡眠不好怎么回事

睡眠最好的应该属小宝宝了，因为宝宝的生活重点就是围绕着吃睡进行的，只有保证睡眠充足，宝宝才能健康的生长发育，但是并不是所有的宝宝都如大人们所愿有好的睡眠，我们来说话一说1岁宝宝晚上睡眠不好怎么回事？

1、缺乏某种微量元素造成的，因为微量元素缺乏的话，会是血钙降低，从而大脑及植物性神经就会处于兴奋的状态，这样宝宝会出现睡得不安稳的情况，宝宝睡眠不好很多事由这个原因引起的，如果缺钙的，还会导致卤门闭合不好；缺锌的话，宝宝的嘴角会出现溃烂的迹象，因此要及时给宝宝补充足够的钙和维D。

2、宝宝如果在睡前玩得过于兴奋，情绪无法调整过来的话，就会出现睡眠不好的现象。一般宝宝入睡前，要提前半个小时到一个小时做好锥面的准备，让宝宝完全安静下来，才能睡得安稳。在睡前，尽量少给宝宝玩新的玩具，给宝宝讲刺激的或是恐怖的故事，同时还要给宝宝营造一个舒适的、安静的、光线比较暗的睡眠环境，给宝宝盖的也应以轻软干为主。还要记得睡前让宝宝把尿排空，才能不影响睡眠。

3、宝宝如果吃的太多，出现了积食或是不消化的症状，也会影响宝宝的睡眠，上火也会使宝宝睡不好。因此在饮食方面家长要做好合理的搭配，睡前喝一点奶。