产后一百天内注意事项

不论是剖腹产还是顺产，孕妈妈经过生产以后，身体都会很虚弱，为了尽快的让宝妈妈恢复身体健康，就得产后做好保养，在这个期间如果保养好了身体就会恢复如前，但是恢复不好就会患上一些月子病，那么产后一百天内注意事项有哪些呢？

1.注意保暖，坐月子期间产妇要注意保暖，刚刚生产完，身体受到损伤，所以避免受风，否则给身体带来不适。室内要经常进行通风保持空气清新。如果遇到的是夏季生产的话，注意产妇不能直接对着风扇吹或者是空调出风口，开空调要保持适宜温度，不宜过低。如果产妇出了一些汗都要及时更换干爽的衣物。

2.注意卫生，经过生产完以后产妇会有较多的分泌物，宝妈要注意日常生活中的卫生，生产完以后过段时间就可以洗浴了，不过要淋浴，不能坐浴。为了避免有污水进入身体而产生感染，防止感染妇科病。

3.注意饮食，刚生产完以后要注意吃些清淡的食物，因为产妇处于虚弱状态，吃些有助于消化的食物比较好，等过段时间，就可以适当的给产妇补充营养物质，比如做些鲫鱼汤，排骨汤等，再给产妇补充营养的同时，营养要均衡铁钙蛋白质纤维等都要补充。

4.蔬菜水果，产妇在摄入蔬菜水果时要特别注意不可吃过凉的水果，容易导致胃不舒服，不易消化，蔬菜要多吃海带补充铁和碘，芝麻补充多种营养成分，红萝卜，黑豆补充维他命ABC。