哺乳期运动穿什么内衣

哺乳期的女性为了哺乳方便都会选择专用的哺乳内衣，除了方便以外还可以有效的预防哺乳结束以后乳房下垂。而哺乳期也是需要运动的，如果运动时不穿内衣的话会对乳房和乳汁分泌造成影响，那哺乳期运动穿什么内衣呢？

其实哺乳期运动时穿平时穿的哺乳内衣就可以，或者是穿运内衣都行。但是不管是哪种内衣，都不要勒的过紧，而且透气性也要好，否则运动过时会出很多汗，会对乳房皮肤产生刺激。运动过后一定要洗澡以后再给宝宝喂奶，避免运动时产生的汗液对宝宝口腔卫生造成影响。

哺乳期运动时是一定要穿内衣的，因为哺乳期的乳房需要储存乳汁会比平时大很多，乳房在运动时会剧烈的颤动。如果运动时不穿内衣，剧烈的颤动会对乳房造成伤害，引起乳腺炎，从而影响乳汁的分泌。因此哺乳期运动前一定要排空乳汁，运动时要适量，而且要选择轻柔的运动方式，不可以剧烈运动。

在哺乳期一定要注意对乳房的清洁和护理，在给宝宝喂奶以前要对乳头进行清洗消毒。喂奶后如果有残留的乳汁要及时排空，以免残留在乳房里引起乳腺炎。平时可对乳房进行按摩。可以很好的预防哺乳结束后乳房变形下垂。