12个月宝宝如何加辅食

12个月宝宝还没有长出几颗牙，但是出于对食物的要求，已经学会用牙床来咀嚼食物。对于宝宝来说，食物不仅仅是提供身体的营养，在吃食物的过程中也锻炼了自己的咀嚼能力。因此，辅食的添加的方法就尤为的重要。那么12个月宝宝如何加辅食?

因为12个月的宝宝生理特点，如果乳牙还未完全萌出、口腔还不能很好的咀嚼等等，这就要求宝宝的辅食制作需要特别的注意。12个月宝宝已经开始添加辅食，辅食的制作需要以碎、烂、软的形态为主。首先给宝宝从粥、烂面条等食物开始添加，这样既满足宝宝的身体营养均衡，又可以让宝宝的胃初步适应辅食。

虽然单纯的吃泥浆糊状食物可以满足宝宝身体内的营养平衡的要求，但这不能锻炼宝宝的咀嚼能力。因此，随着宝宝对辅食逐渐适应，添加的辅食也需要相应的提高硬度，保证食物的柔软和硬度都适。比如水果可以稍微硬一些，但肉、蔬菜和主食应该软一些。宝宝的食物应该从浓粥、烂面条改为软米饭，然后加些蔬菜和肉末。

总之，12个月宝宝添加辅食，从最初的糊状食物开始，在宝宝适应辅食以后，再慢慢增加食物的硬度。妈妈们要有足够的耐心，循序渐进，不能着急。