孕妇39周需要吃些什么

孕39周时胎儿可能会随时出生，所以孕妇和家人不仅要做随时生产的准备，还要注意平常饮食。毕竟胎儿在肚子中还会继续发育直到出生。那么，孕妇39周需要吃些什么？下面来分析下。

1、为了能够顺利的分娩，储备些能里，那要补充含蛋白质丰富的食品，还有糖分较高的食品，不过要注意必须饮食清淡，选容易消化的食品。

2、孕39周时孕妇可以适当的吃些蜂蜜，因为蜂蜜中含有多种氨基酸、维生素A、维生素D、维生素E、泛酸及肌醇等物质，这些物质都是孕妇所需要的，同时也是胎儿大脑的天然增补剂。

3、这时还是要特别注意营养的均衡，吃完主食后，也可以适量的添加副食品，种类也可以变化。那么，提倡每天1-2个鸡蛋，多吃蛋白质、钙及各种维生素食物，还有蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，包括各种维生素的食品。

4、在怀孕的这段时间，饮食的搭配也很重要，按“两搭配，一注重”的宗旨来搭配是最佳的，比如两搭配—粗细粮搭配，荤素菜搭配，还有就是要注意早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的规律。