纯母乳喂养的宝宝需要补充dha吗

许多喝奶粉的宝宝，妈妈都会给宝宝补充dha，希望对宝宝大脑好。也有些妈妈想给吃纯母乳的宝宝吃点dha，但是又怕给宝宝补多了dha，毕竟母乳中也含有dha的。那么，纯母乳喂养的宝宝需要补充dha吗？

需要补充dha，dha能起到促进大脑细胞发育的作用，还有增加脑容量的功效，如果吃母乳补充了dha宝宝比不补充dha的宝宝智力要高7分，所以说吃母乳的宝宝可是需要补充dha的。

不过妈妈要适量的给宝宝补充dha，妈妈可以给宝宝多吃点含有dha的食物，也可以给宝宝补充dha滴剂。而含有dha高的食物有下面一些：

深海鱼类：鱼类中含有的dha是很高的，比如金枪鱼、三文鱼、鲫鱼、黄鳝等中含有的dha就是非常多的。因此妈妈可以适量的给宝宝吃点鱼类食物。

α-亚麻酸的食物：由于α-亚麻酸在身体内会代谢出身体所需要的dha，所以在平常妈妈也可以适量的给宝宝吃点含有α-亚麻酸的食物。比如花生油、核桃仁、葵花子油、大豆油等。