月子里补气血的食物

月子是生完孩子之后的女性必然要经历的。如果在月子期间，加强对身体的护理，这样可以减少月子病的出现，有助于女性产后的恢复。想要进行调理，可以吃一些补气血的食物。那么，月子里补气血的食物有哪些？

适合女性月子期间吃的补气血的食物主要有羊肉。它是一种补血补气的食物。另外，桂圆，红枣，还有枸杞，也是很适合月子期间的女性食用，因为这些食物也有着养血补气的作用，而且功效是比较显著的，还有，银耳也是很适宜月子期间吃的。

上面所说的食物，都有补气的，养血的作用，在食用的时候，一定要注意方法。建议可以将桂圆，银耳，还有红枣等一起炖煮，这样做出来的食物，吃起来不仅可以补气血，还可以在一定程度上润肺，缓解冬季干燥等。

羊肉很适合月子期间吃，但是羊肉是有一定的腥膻味。在烹调的时候，可以放一点中药进去，这样可以可以让羊肉的口感变得更加好，同时可以帮助女性调养身体，起到补气血的作用。但是需要注意的是，有一些食物，不利于消化，不能吃的太多，比如说桂圆。