菠菜和苹果能做辅食吗

通常宝宝长大一些，到了四个月后可以添加辅食了，辅食可以补充宝宝身体所需的营养，蔬菜与水果中有丰富的营养元素，而且水果味道好，营养丰富，它是作辅食好的食材。可以将蔬菜与一起制作。那么，菠菜和苹果能做辅食吗？

菠菜和苹果可以做辅食， 准备新鲜的苹果与菠菜，先要将苹果削皮切成小块，然后将苹果与菠菜一起煮熟了，捞出来，将煮熟的苹果与菠菜一起放到料理机中，然后打成泥。菠菜中有丰富的铁，但是不好被人体吸收；而且菠菜里有大量的草酸，这一物质与钙质结合成草酸钙，这一类物质 不易溶解与吸收，所以若是经常吃菠菜反而会发生缺钙。

菠菜与苹果一起做成水果泥时，在水里煮过，草酸的含量会降低许多。家长给宝宝做辅食时要注意搭配，以免影响到营养元素的吸收。比如下面这些：

1、竹笋豆腐。竹笋有丰富的氨基酸、胡萝卜素以及蛋白质等物质，对于肠道蠕动有帮助。而且豆腐里有丰富的植物蛋白与钙等元素，对于宝宝的发育也有诸多的益处。但是注意两则不能一起食用，营养元素会被破坏，不建议多吃，避免发生结石。

2。胡萝卜萝卜。家长们在做辅食时，可以会将胡萝卜和其他种类的萝卜一起做成泥，认为这样营养会更丰富。但是事实上胡萝卜与其他的萝卜不能一起食用。原因是胡萝卜中有一种酵素，维生素C会被破坏，所以不能与其它萝卜一起吃。