月子里榴莲怎么加热吃

有许多女性在日常都是喜欢吃水果的。而有一些热带的营养水果更是受到有些女性的钟爱，比如榴莲水果。但是女性在坐月子期间不能吃较凉的水果。那么月子里榴莲怎么加热吃呢？

榴莲是具有特殊而浓烈的气味的水果，并且因为其所含有众多的营养物质，而被称之为水果之王。它是寒性体质的理想补品，还可以缓解女性的痛经困扰。常食用可以强身健体，补肾壮阳和健脾补气。所以在产后，女性适量的吃榴莲，对身体的康复较有益处。

月子期间的女性食用榴莲的时候，建议要将榴莲加热以后在吃。可以将购买的优质榴莲取出果肉以后盛入小碗中。用小勺将榴莲分成小块状。然后取一个大碗或者是小盆，放入1/2热水将有榴莲的小碗至于其中，约15分钟左右就可以取出食用了。

另外还可以用榴莲心炖鲫鱼汤，这种榴莲鲫鱼煲汤，既可以补养身体又可以增加乳汁分泌量。其做法为将鲫鱼两条，榴莲芯三个，生姜三片。先将鲫鱼清理干净后，用小火煎至两边微黄，然后放入生姜，加入适量的清水，放入榴莲芯儿，要加少许的食盐，盐一定要少。大火煮开以后，用文火煲至两个小时左右，有营养的鲫鱼榴莲就做好了！