产后20天泌乳量应该是多少正常

泌乳量是喂养宝宝饿关键，简单的说就是乳腺分泌乳汁的量。泌乳量越高，宝妈们乳汁分泌越多，越容易满足宝宝吮吸，反之泌乳量越低，宝宝们就越不易吃到充足的母乳。那么，产后20天泌乳量应该是多少正常？

产后泌乳量一般会增多，产后一个月左右，平均宝妈们一天应维持700-1000毫升的泌乳量，才能保证宝宝吃饱。泌乳量的高低因人而异，奶水好的，产后20天的泌乳量可以达到一天1000毫升，奶水不足的有的只有几十毫升。一般产后20天泌乳量一般一天在700毫升左右，一次的奶量在100毫升左右。

充足的泌乳量是每个宝妈们都想要的，但不同体质的宝妈，泌乳量也不同。对于泌乳量低的宝妈，建议多吃催乳的食物，平时多吃将花生当零食吃，适当喝些母鸡汤，猪蹄汤等，促进乳汁分泌。增加喂奶频次，多让宝宝吮吸奶头，刺激乳汁分泌。

实在是提高不了泌乳量的，要让宝宝喝配方奶粉，但还是尽量要以母乳喂养为主。宝们生完孩子的2-3天内通常就会分泌乳汁，这个时间就进行催乳是很好的时期，可以通过按摩等方法刺激乳房，增加产奶量。