暖宫补血的食物有哪些

女性的气血不足势必会造成身体虚弱，也常会引起宫寒畏冷，而日常所吃的有些食物对于身体的这种症状，有一定的调理和辅助治疗作用，那么，调理女性身体，暖宫补血的食物有哪些呢？

1. 红豆：红豆可以健脾养胃和行气补血，并且其含有丰富的维他命以及多种矿物质，蛋白质，富含铁质，因此非常适合女性暖身祛寒，宜气补血。日常可煮红豆粥和制作红豆馅儿的小包子食用，均可对于宫寒血虚的女性有很好的食补调理作用。

2. 红枣：红枣含有铁，磷，钙以及糖类有机酸和植物蛋白质。其具有补肾养胃，补血之功效，还能延缓衰老和增强机体活力，美容养颜。尤其是可以帮助女性暖身，养血和利水解毒，是宫寒和气血虚弱的女性较好的食疗补品。

3. 桑葚干：桑葚干是零食类食物中含有铁质最丰富的食物，因此桑葚干又被称之为补血果。女性气虚血弱，身体畏寒怕冷，建议适量多吃一些桑葚。可以泡水喝和煮粥吃，也可以日常每日食用十几粒桑葚干，不但可以益气补血，还能增加皮肤弹性延缓皮肤老化。