孩子缺钙腿疼怎么办

孩子在生长发育阶段，时常会有说因为缺钙而引起腿疼。但一般来说，这种情况是因为孩子的骨骼成长发育比较快，腿周围的神经、肌肉和肌腱的生长速度跟不上骨骼的发育速度，所以产生的牵扯疼痛。那孩子如果是缺钙腿疼该怎么办呢？

1.睡前给孩子的小腿按摩或者给疼痛部位热敷。给孩子用热水泡泡脚和小腿，然后进行局部按摩或者对疼痛的部位热敷，缓解孩子的疼痛。

2.分散孩子的注意力。父母可以告诉孩子成长的时候出现疼痛是正常的，减少孩子心里的害怕。然后给孩子玩玩具、玩游戏或者是讲故事之类的，让孩子不要一直把注意力放在疼痛点上。

3.补充营养，也就是食疗法。一般是多给孩子吃一些高蛋白、高钙的食物，例如鸡蛋、牛奶、核桃等，促进孩子骨骼软骨组织的生长。同时可以多吃一些很有维生素C的水果蔬菜，促进胶原的合成，提升肌肉的拉力。对于孩子来说，食补比药补更容易接受。

4.保证充足的休息。因为生长疼痛并不是一种疾病，不需要对孩子的其他活动有什么限制。比较疼的时候可以让孩子多休息，让肌肉放松，缓解疼痛。