如何纠正宝宝日夜颠倒

有的宝宝的睡眠规律正好和正常的相反，白天基本上在睡觉，到了晚上就精神了，四处找奶喝，一顿喝之后吃饱了还不睡，这可愁坏了宝妈们，休息不好，身体严重透支，那么如何纠正宝宝日夜颠倒？

1.减少宝宝白天睡觉的时间，定一个点叫醒宝宝，每天提前一点，逐渐推移。在叫醒宝宝的这段时间里可以陪他玩会儿，带他到外面看看新鲜的事物，给予必要的刺激，不要让他们睡着了。

2.晚上不要打扰宝宝休息，每次喂奶一定要给宝宝喂饱了，如果宝宝中间尿了拉了，给他们换尿布或者尿不湿的过程一定要快，不要让他们长时间的哭，这样更不容易入睡。

3.培养宝宝白天和黑夜的意识，在晚上不用灯的时候可以把灯关掉，白天把屋里弄得亮些，轻轻地告诉他们白天是用来玩耍的，夜晚是用来睡觉的。

4.在晚上采用一些辅助手段帮助宝宝入睡，如听一些催眠的音乐，或者给宝宝洗全身推拿，让他们舒舒服服的躺在床上，这样更容易入睡。

宝宝的生物钟倒过来需要一个过程，需要宝妈们有耐心，只要方法得当，宝宝们的睡眠会慢慢规律正常起来的。