幼儿能吃什么食用油

虽然现在因为健康的问题，都提倡吃的东西应该少油少盐，但是其实可能大家不知道的是油也是人体一个重要的营养素。特别是宝宝的生长发育都需要脂肪酸，对于刚出生的宝宝来说，脂肪酸的来源就是母乳或是奶粉。所以当宝宝出生几个月之后，可以适当的补充一些辅食，那么这之后幼儿能吃什么食用油呢？

由于宝宝和大人所需摄入的营养不一样，所以最好另外为宝宝选择合适的使用油，就比如：如果你家的孩子，平时在饮食上比较喜欢吃的是蛋类和肉类，对于海鲜这些比较少吃的话，平时就可以选择用核桃油、芝麻油，因为这两种油都含有亚油酸，是宝宝所需的营养成分。如果宝宝平时饮食肉类，蛋类，鱼类这些都平衡饮食，那么可以直接选择比例均衡的食用油就可以了。

食用油主要是给宝宝提供脂肪的。所以在给宝宝补充的过程中记得要适当，否则过多摄入脂肪会引起宝宝消化不良，容易引起腹泻。一般宝宝每天摄入油大概在10-15克左右。虽然食物有的一些营养成分，但是平衡饮食才是健康的保证。