16个月宝宝吃什么油

宝宝在一岁以下吃的辅食中是不需要添加油的，可是等宝宝一岁之后的辅食就要有油了，不然不能完全吸收食物的营养，有些食物必须配合油才能发挥的更好，这样宝宝吃起来也才会对身体有所帮助，等宝宝到了16个月的时候已经吃油一段时间了，在买油方面是很多家长所考虑的，那么，16个月宝宝吃什么油比较好呢？

1.16个月宝宝可以吃核桃油，核桃的营养大家都知道特别的补钙，所以用核桃炸出来的油也是特别的好，对宝宝的智力发展有着很大的帮助，比其他的植物油好很多，但是价格上会有点贵，有条件的家长可以尝试买着给宝宝做菜。

2.橄榄油作为一种纯天然的植物油来说，对于宝宝的身体发育有着很大的帮助，橄榄油有着丰富的矿物质和维生素，具有特别高的营养价值，很适合16个月大的宝宝食用，不过最好是用来炒菜和凉拌，防止高温损伤油的营养成分。

3.花生油也是宝宝时期比较好的油，对于宝宝的身体能够起到帮助发育和增强宝宝免疫力的功能，也是卖的比较好比较多的，因为比较常见，价格也不是很高，在温度上也没什么特别要注意的，如果喜欢花生的可以多买点花生油做菜。