5个月婴儿补脑吃什么

小婴儿三岁之前都是补脑的最佳时期，宝爸宝妈们需要加倍注意给小婴儿多摄入促进大脑发育的食品，这样小婴儿就会越长大越聪明哦。有些很好的食品，不但可以促进小婴儿脑部的健康发育，还富含人体所需的蛋白质以及各种微量元素。那么，到底5个月婴儿补脑吃什么呢？

5个月宝宝必须吃纯母乳，才能真正呵护宝宝较弱的肠胃，满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月以上，爸爸妈妈才能给TA添加辅食。所以5岁宝宝一般通过和母乳就能满足脑补发育所需营养了，等宝宝六个月大再慢慢添加辅食。

首先，宝爸宝妈们可以适当给小婴儿吃些米粉类的辅食，其次慢慢添加鱼类的泥状辅食。

很多鱼类都是可以促进小婴儿大脑发育的好食材，特别是深海鱼，比如三文鱼以及鳕鱼等都是含有大量的DHA成分，虽然深海鱼能补脑，但含汞成分比较高，小婴儿不可以吃太多。

宝妈可以经常给小婴儿吃一些浅海鱼，比如黄花鱼等，里面含有大量的维生素AD，矿物质成分也很丰富。需要提醒宝爸宝妈：鱼类每周不能给小婴儿吃三次以上。

其次，可以适当给小婴儿喝些牛奶。牛奶是小婴儿最合适的补充各种营养成分的来源，无论是配方奶粉、还是鲜牛奶或者是酸奶都富含动物蛋白质和钙质，还有人体脑部所需的氨基酸成分。还有牛奶所含的钙质很容易被小婴儿吸收，是人体大脑发育必不可少的营养物质。