预防便秘的宝宝辅食怎么做

相信很多父母在养育宝宝的过程中，会发现宝宝平均一天排便两到三次左右，但是有时候宝宝就会出现两三天才排便一次，而且便便比较干硬，还略有味道，这时宝宝就是便秘了，那么预防便秘的宝宝辅食怎么做？

如果宝宝刚出生没多久，建议还是母乳喂养，如果母乳喂养的时候也出现了便秘的情况，那么就可能是宝宝无法消化母乳中的糖分和脂肪，这时就需要妈妈调整自己的饮食结构，少吃一些难以消化或糖分较高的食物，坚持几天他们的便秘就会减轻很多。

相信很多父母会在母乳之外再给宝宝加一些辅食，比如豆浆之类的饮品，添加辅食对宝宝也有一定的好处，但一定要注意不要喂他们难以消化或容易胀气的食物，这样很容易导致便秘，宝宝的辅食最好以青菜或者水果为主，但是一定要清淡。

宝宝的辅食还可以做一些方便消化的食物，比如面汤或宝宝专用的面条以及米粥等食物，不但很有营养，还不会造成宝宝便秘的症状，使用这些食品作为辅食对宝宝有益，除此之外还要注意保证宝宝的睡眠充足，及时排便这些都可以预防和辅助治疗婴儿便秘。