10个月宝宝吃什么鱼

许多人爱吃鱼，因为他们知道鱼中的一些营养元素对于身体健康有帮助。同样给予宝宝添加鱼也是一样，可以满足宝宝健康成长对于营养的需求。但是鱼的种类比较多，要选择适合宝宝的。那么，10个月宝宝吃什么鱼？

1、鲈鱼

10个月的宝宝建议吃鲈鱼比较好，因为它含有丰富的维生素、蛋白质、与钙等营养元素，宝宝经常会出现消化不良，吃一些鲈鱼有辅助消化的疗效。而且给宝宝吃鲈鱼更为关键的原因是它的刺少，且有鲜美的味道，特别适合宝宝食用。

2、带鱼

家长给10个月的宝宝吃鱼，还可以选择带鱼，因为它里面有DHA、多不饱和脂肪酸EPA，要比淡水鱼还要高一些，再就是带鱼中有丰富的卵磷脂，有非常好的补脑作用。再就是带鱼的味道鲜美，小刺比较少，可以减少鱼刺卡喉咙的危险。

3、鳗鱼

鳗鱼中有丰富的维生素A、E、还有维生素B，这是一些能够预防视力退化且能保护肝脏的维生素。而且鳗鱼中的蛋白质、脂肪与铁等含量颇丰，特别是铁元素的含量十分的丰富，对于身体虚弱者有非常好的效果。