宝宝怎么降温

夏天，有的宝爸宝妈怕宝宝热着，于是给宝宝穿得非常“清凉”，如让宝宝穿背心+短裤。清凉装扮虽有助于散热，但当气温超过37 ℃时，清凉装扮有可能会让宝宝中暑，因为人体的正常温度为36℃-37℃，若环境温度高于人体温度，皮肤裸露在外会不断吸热，由此人体温度会持续升高。

另外，在气温18-28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热；气温达到35℃时，则主要靠皮肤水分蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。而在炎热的夏季，室外气温很可能达到37℃以上，若让宝宝穿得太清凉，宝宝的皮肤不断从外界吸收热量，体温持续升高，大量出汗，就会出现中暑症状。

夏天是小宝宝们扮靓、扮酷的季节，女孩要穿得美美哒，男孩要穿得酷酷哒。但小编要提醒宝爸宝妈的是，宝宝夏天穿衣服有讲究，给宝宝挑选夏装需要看年龄段哦。

1、0-3个月的宝宝

0-3个月的宝宝体温调节功能还不完善，出汗多，皮脂腺分泌多，抵抗力又差，如穿错了衣服，易长湿疹，所以，宝爸宝妈最好选柔软的、吸湿性良好的，且容易洗涤的棉质衣服给宝宝穿。款式应以宽松、简单为主，这样宝宝穿脱方便。

2、4-9个月的宝宝

4-9个月的宝宝可自行在床上爬来爬去，为了安全起见，衣服款式要选好，不要选择带纽扣、拉链、别针的衣服，以免弄伤宝宝的皮肤或宝宝不小心吞食。

3、10-12个月的宝宝

10-12个月宝宝开始学爬练走，调皮好动，出汗多，衣服易脏易破，所以，衣服面料要选择结实的、透气性好的、易洗涤的，如涤棉、地棉混纺等面料。

4、1岁以上的宝宝

1岁以上的宝宝能爬会走，活动范围日渐增大，宝爸宝妈在夏天可能也会带TA们外出游玩，为了避免宝宝晒伤，最好让宝宝穿衬衫+长裤，面料以纯棉为主，颜色不要太鲜艳。因为鲜艳的衣服往往含铅量高，若有害成分被皮肤吸收，对宝宝的伤害反而更大。

夏天又是外出游玩的好时机，宝爸宝妈带宝宝外出时，如发现宝宝本来玩得很嗨，突然烦躁不安、头痛恶心、全身无力，就要警惕了，这种症状很可能是中暑。中暑又分轻度中暑和重度中暑，宝爸宝妈要根据宝宝的中暑程度采取措施。

轻度中暑“4步处理法”

当宝宝表现出浑身发烫、体温持续升高，且出现头晕眼花、口干舌燥、心烦气躁的症状时，表明宝宝轻度中暑，处理按4步走：

1）立即把宝宝抱到凉爽、通风、没有阳光直射的地方，如树荫下、房内；

2）让宝宝平躺在地上，解开TA的衣扣，同时打开风扇，朝宝宝身旁吹，以便体热尽快散去；

3）用湿毛巾擦拭宝宝的头部和身体，如情况允许，给宝宝洗温水浴；

4）让宝宝喝一些清凉的饮料，吃西瓜或冰镇绿豆汤，以补充大量出汗身体所流失的水分。

重度中暑“3招急救”

当宝宝体温在38℃以上，出现恶心呕吐、瞳孔散大、肢体痉挛、昏厥症状时，表明宝宝重度中暑，紧急处理可用3招：

1）酒精擦浴

先把宝宝身上的衣服全部脱掉，然后用沾有酒精的布擦拭宝宝的颈部、腋下、大腿，让宝宝体内的热量尽快散发掉。

2）冰袋冷敷

宝宝重度中暑，如身旁没有酒精，可以用布包着冰块放在宝宝头下或大腿下降温，以避免宝宝体温过高烧坏脑。

3）涂抹清凉油

宝宝中暑昏厥，宝爸宝妈可在宝宝太阳穴上涂抹一些清凉油，从而让宝宝尽快恢复意识，如宝宝未清醒，应立即送往医院治疗。

高温天气，宝宝玩得满头大汗，宝爸宝妈担心TA会中暑，于是采取各种防暑措施，但防暑措施真的有效吗？以下是关于防暑的Q&A，宝爸宝妈不妨看看：

Q1：家庭常备防暑药能预防中暑吗？

A1：目前没有什么药物是可以预防中暑的，不建议宝爸宝妈给宝宝服用“防暑药”，况且，“防暑药”可能含有不利于宝宝健康的物质，如藿香正气水含有40%-50%的酒精，服用过多可引起酒精中毒。

Q2：夏天穿浅色衣服真的能防暑吗？

A2：夏天穿浅色衣服虽看起来清凉，但浅色会反射紫外线，易伤害皮肤，所以，夏天穿浅色衣服并不是防暑的好办法哦。

Q3：多喝淡盐水对防暑有帮助吗？

A3：喝淡盐水有利于补充出汗流失的盐分和矿物质，但不宜一次性大量喝，因为大量喝盐水可引起反射性排汗亢进，严重时可促使热痉挛发生。

Q4：全副武装才能预防小儿中暑？

A4：很多宝爸宝妈带宝宝外出前都会准备遮阳伞，防晒衣，防晒霜等物品。虽然这些物品有利于预防中暑，但宝爸宝妈也无需过分纠结，出行前让宝宝喝绿豆百合汤，出行过程中多补充水分，也能预防中暑。