一岁以上宝宝蔬菜辅食怎么做

当宝宝已经满6个月以后，乳牙开始逐渐的萌发，这时候口腔会出现一些发痒的状况，宝宝会把不同的玩具，食物放到嘴里咬，这时候父母也开始抓住时机，及时的添加一些食物，那么一岁以上宝宝蔬菜辅食怎么做？

1、在这个时期，宝宝对于食物的要求也是非常多样化，可以吃的种类也非常的多，除了面包，稀饭，含有纤维素的蔬菜也成为了首要的选择，这时候可以把土豆，南瓜这些蒸熟了做成软泥状，放到宝宝的餐桌上自由的吃。

2、一旦宝宝出现了拉肚子或者胃口不好的现象，就要提前的把这些苹果，香蕉蒸熟了做成粥给宝宝吃，在这个时候可以选择一些藕片，南瓜等蔬菜，选择非常健康的烹调方法，最好要避免高温油炸，因为传统的方式，能够很大程度的保留蔬菜里面的营养。

3、吃饭的过程中父母也要做到很好的榜样，不要挑食和厌食，采取多样化的喂养，可以买来一些色彩艳丽的勺子和儿童用的小碗，这样让宝宝在吃饭的过程中乐趣增加，同时也要注意提前的把这些蔬菜清洗干净，最好是用淡盐水浸泡半个小时，然后再反复的冲刷，这样可以有效的把上面的农药和其他物质清洗彻底。