断奶后如何丰胸好

很多女性在断奶以后，胸部就会变小。这是因为哺乳期的时候，会刺激乳腺会发达，乳房会比平常大。断奶以后乳腺分泌的功能会减少，所以乳房就会恢复到以前的状态。那么断奶后如何丰胸好？

1、做丰胸的运动

断奶以后可以通过运动来进行丰胸，去参加体育锻炼，尤其是锻炼胸部的肌肉。这样可以促进胸肌发达，乳房也会变的丰满。在平时行走和站立的时候，要挺胸和收腹，对乳房发育是有很大好处的，也可以参加游泳运动。

2、按摩

按摩不仅适合断奶以后，也是比较通用的丰胸办法。可以用右手的手掌给左边的乳房按摩，轻轻的向下推动，然后再跟按摩回来，来回做30次左右，再换左手按摩右边乳房。经常进行按摩，是能起到丰胸的效果的。

3、吃丰胸的食物

可以吃木瓜来进行丰胸，经常吃木瓜不但丰胸效果好，对腿和腰也没有增肥的作用。吃木瓜的时候，可以和牛奶一起搭配，会更有效果。也可以多吃一些坚果类的食物。比如花生或是黄豆等，还有含有蛋白质的核桃和芝麻都是丰胸的食物。