小孩不长个子怎么办

小孩的身高能够快速的增长，取决于父母的遗传，还有小孩的运动量、自身吸收的营养、生长的环境、社会的因素等。每个父母都喜欢看自己的小孩成长，能够达到同龄宝宝的生长标准，那么小孩不长个子怎么办？

1、有研究显示小孩在12到14岁的时候是发育最快的时期，这个时候可以保证吸收的足够营养，饮食一定要多样化，最好是能够通过一些科学的食谱，来帮助小孩保证身体的需要，正常的生长。

2、还要给宝宝多吃一些含有钙、蛋白质等一些元素多的食物，每天都要保证蛋类、豆制品、肉类等食物摄入量。钙能够保证骨骼的增长，如果钙摄入不足的时候，容易影响到小孩的生长。宝宝的食物要荤素搭配，减少宝宝吃零食的几率，还要避免宝宝出现偏食或是挑食的习惯。

3、运动量如果达到了正常，也能够让小孩正常的增长。运动可以促进身体代谢，血液循环也会变得很快，还能够加快身体分泌一些生长激素，对于骨骼的增长也有很好的增长作用。这时小孩的身高增长也就达到了帮助。只是妈妈需要注意，选择一些适合小孩的运动，运动量也不能太大。