十个月宝宝吃什么增强抵抗力

　　宝宝抵抗力是正常的，因为宝宝的免疫系统不完善。宝宝的年龄逐渐增加，当然抵抗力也会逐渐增强。像十个月宝宝抵抗力也比较低，平时就很容易生病，像感冒，发烧之类的疾病会经常出现。十个月宝宝吃什么增强抵抗力？

　　1.可以给宝宝吃菌菇类的食品，这类的食品能提高宝宝的免疫力，也能改善宝宝心血管功能。像银耳，香菇，蘑菇等都是提高免疫力不错的食物。

　　2.需要给宝宝吃黄绿色的蔬菜，这类的食物中添加有膳食纤维，维生素等营养元素，像胡萝卜，其所含有的胡萝卜素能转化成维生素A，就可以帮助宝宝增强免疫力。

　　3.平时，也可以给宝宝多吃薏米，该食物中有碳水化合物，维生素，钙，铁等营养元素，其有着健脾止泻，利水渗湿，增强免疫力的功效。另外，薏米对于宝宝出现的感冒，口臭治疗有效果。

　　4.给宝宝吃山药，也能提高抵抗力。山药中添加有大量的碳水化合物，维生素B族，钾，磷等，这些成分有着健脾补肺，滋养强壮的作用有，对抵抗力低的宝宝，脾胃虚弱的宝宝有很大的帮助。