dha能和牛奶一起吃吗

父母都希望宝宝能够聪明、智商高，所以有很多女性在怀孕的时候，就开始补充dha，这有助于胎儿的大脑发育。而在宝宝出生以后，为其补充dha的话，对于孩子的智商发育是很有益处的。那么，dha能和牛奶一起吃吗？

dha能和牛奶能一起吃，它们都属于不饱和脂肪酸，放在一起吃是可以的。不过，在一起吃的时候，身体就会同时吸收，这会使效果大打折扣。在喝完牛奶的半小时之后，再吃dha效果是最好的。

给宝宝补充dha的时候，应该科学的摄入，以避免过分摄取，否则就可能造成孩子体内营养结构失衡。在补充dha的的时候，应该根据体重来决定摄入量，标准为20毫克/千克/每天。也就是说，要是宝宝体重是10千克，那每天的科学摄入量就是200毫克。

dha被人们称做脑黄金，是对人体十分重要的物质。但是dha 的 化学结构 稳定性比较差，而且深海鱼油的贮藏性又偏低，所含的dha非常容易氧化分解，这会让1岁以下宝宝无法吸收，甚至还会形成有害健康的过氧化物。所以在补充dha的时候，是绝对不能盲目的，应该在医生指导下补充。