9个月宝宝可以吃什么鱼

鱼肉不但细腻，而且营养成分也较丰富。尤其是含有dha营养物质，对于宝宝大脑健康发育非常重要，这种营养摄入充足，宝宝才会聪明，所以，奶爸宝妈都想让自己的小宝宝，可以多吃一些鱼肉。那么，9个月宝宝可以吃什么鱼呢？

1. 黄花鱼。9个月的宝宝吃鱼肉，尽量要给宝宝吃海鱼。因为海鱼大多没有细小刺，容易将鱼肉中的鱼刺剔除干净，小宝宝吃比较安全。而黄花鱼不但营养丰富，其鱼肉含有的钙，磷，铁，碘等微量元素也较多，而且鱼肉组织柔软细腻，更适合于小宝宝肠胃消化吸收。

2. 带鱼。带鱼味道鲜美刺少，其含有丰富的卵磷脂，以及多种不饱和脂肪酸，其中dha和epa含量也较高，所以更具有补脑的作用，是一种非常适合小宝宝食用的鱼肉。

3. 三文鱼。三文鱼的肉质可以说是特别的细腻，而且口感爽滑，颜色也比较鲜艳亮丽，可以较好的引起宝宝食欲。而且三文鱼中所含有的多种不饱和脂肪酸，能够保障宝宝健康发育，且其中含有的维生素以及矿物质含量，均高于其他鱼类，所以比较适合发育成长阶段的小宝宝食用。