一岁宝宝吃什么辅食

给宝宝做辅食是一件特别耗费脑细胞的事情，除了要注意辅食的做法，在食材选择上也需要宝妈足够细心。但多数宝妈都是没有这方面经验的，面对众多食材不知道如何选择。那来了解下一岁宝宝吃什么辅食？

一岁的宝宝牙齿已经萌出了不少，添加辅食也有一段时间了，肠胃也能适应很多种辅食，那宝妈在给宝宝做辅食的时候可以选择的种类就更多一些。像大人经常吃的馒头、米饭、面条、鸡蛋羹、鸡蛋饼、疙瘩汤等，宝宝都是可以食用的。但是宝妈一定要单独给宝宝做，要尽量做的比大人吃的更软一些。

除了这些主食以外，还有很多蔬菜辅食宝宝也可以吃了。宝妈可以每天给宝宝榨一些蔬菜汁喝，或者做一些蔬菜泥来食用。在煮粥的时候，也能放入一些蔬菜叶，可以让粥的味道更好，营养更丰富。每天坚持吃蔬菜辅食，还能增加宝宝肠道内的膳食纤维，预防便秘。

水果方面可以吃的也很多，像常见的苹果、香蕉、梨、火龙果、橙子等，宝妈都可以换着给宝宝吃。但此时给宝宝吃水果最好是榨汁，这样不容易卡到宝宝，也更容易消化。