顺产生完孩子吃什么好

生产对于妈妈们来说是不小的考验，在医疗技术不发达的年代，甚至可以说分娩一次得在生死线上走一遭。虽然现在医疗技术大大降低了产妇生产的风险，但分娩对宝妈身体的影响还是不可避免的。那么，顺产生完孩子吃什么好？

刚生产完宜吃流质食品。即便是顺产，产妇在其过程中也是会流失一些血液和水分的，能量损耗也是特别大。在生产完的短时间内，应当以补充水分和盐分为主，可以喝一些白水或是果汁，有营养的清汤也很不错。为了补充生产消耗的热量，也可适当吃些米汤和蛋汤。

生产一两天过后，等肠道的气体排出完毕，就可以进食半流质食品了，比如稀粥和疙瘩汤或是烂面条等都可以吃。但要注意不要吃牛奶和豆浆之类的容易产生气体的食物，还有含糖过多的也不吃。肠胃恢复得差不多后，就可以正常地饮食了。

在月子里，为了保证身体恢复和奶水的生产，宝妈可以多吃些营养价值高、蛋白质丰富的食品，比如鲫鱼汤或是猪蹄汤。还可以吃红枣炖鸡、乌鱼丝瓜汤等，适当喝些产妇奶粉也能补身体。