宝宝缺钙吃什么

钙在人体中有着非常重要的作用，要是体内缺少了钙元素，便会损害身体健康。尤其是对于小宝宝来说，缺钙不但会对 骨骼以及牙齿的发育造成 影响，还很容易引起疾病，比如佝偻病、漏胸等。那么，宝宝缺钙吃什么好呢？

1、在宝宝缺钙的时候，通过食补是最为安全的方式，不会出现任何负面影响。要是孩子缺钙的情况不是非常 的 严重，可以在日常中多吃些 鱼类 、豆类和 虾皮 ，而且还要少吃能够影响钙质吸收的食品。

2、有的宝宝缺钙比较严重，只是通过食补没办法满足所需要的钙质，这时候父母就应该给孩子服用钙剂了。现在的婴幼儿钙剂有很多种类，而不同的钙剂，其含钙量、吸收量都是有差异的。父母在给孩子选择的时候，应该购买含钙量高、容易吸收的产品。

3、在给宝宝服用钙剂的时候，是不能够和吃饭同时进行的，不然的话会影响对钙元素的吸收。特别是饭菜中有很多草酸的时候，便会让人体对钙的吸收率大大降低。在洋葱以及苋菜里面，草酸含量是非常多的，所以必须和钙剂分开使用。