三个月宝宝开始吃什么聪明

经历过艰难的孕期和生产，每个家长都对来之不易的宝宝十分呵护，都希望能让宝宝健康成长，更加希望能让宝宝以后更加聪明。下面就和大家一起看看三个月宝宝开始吃什么聪明吧。

1、三个月宝宝因为月份还很小，没有到吃辅食的时候，主要营养来源还是母乳或者奶粉，就这个阶段来说，母乳和奶粉基本上来说都已经能够满足宝宝的生长需求了，所以家长不用急于添加别的营养给宝宝吃。如果想让宝宝更加聪明，母乳喂养的宝宝可以让妈妈多补钙，提高乳汁含钙量，对于宝宝智力发展是有好处的。

2、想让三个月的宝宝更加聪明可以适当补充维生素。特别是胡萝卜、柠檬等等维生素比较高含量的食物，还有一些绿色的蔬菜、莴笋等等，哺乳期的妈妈可以多吃点，对于宝宝和妈妈都是有好处的。

3、此外，卵磷脂、碘、DHA也是对三个月的宝宝很有用的。可以说这三样对宝宝大脑发育有很大的帮助，富含这三类营养的食物也有很多，对于三个月的宝宝想要补充这些营养，主要还是靠妈妈吸收再通过乳汁给宝宝。