怀孕血压高怎么调理

女性怀孕期间很容易出现高血压现象，一般妊娠高血压不超过170是 不需要药物治疗的，要定期的去医院量血压，并根据情况进行叶酸和其它营养的补充。孕期要禁吃辛辣，刺激上火的食物，否则会加重孕期便秘。那么怀孕血压高怎么调理？大家一起来了解一下吧！

1、合理饮食

避免高盐、高糖、高脂饮食，补充充足蛋白质及钙剂；患者应清淡饮食，控制盐摄入；多进食白肉，如虾、鱼、鸡肉等；少进食高脂食物，如肥肉、五花肉；应少油烹饪；补充钙剂有助于平稳血压；蛋白质摄入不足可导致胎儿生长受限，应每天摄入充足牛奶、鸡蛋等。

2、保持心情舒畅

在整个孕期要避免紧张、激动的情绪，以一个最好的心态来看待孕育生命的事情，相信胎儿在母体内才可以更加平安健康的长大，将来小宝宝的性格才会更加的乐观开朗。

3、注意保证高质量的休息

在孕期要保证每天休息10小时，良好的休息，有助于血压下降，并缓解自身压力。孕妇需健康的心理去面对高血压。高血压才能够控制到最佳水平。