宝宝多大能吃油和盐

给宝宝添加辅食需要特别注意时间的问题，有些东西过早给宝宝吃是很不利于宝宝健康的，特别是油类和盐。油对消化能力的要求比较高，太早摄入宝宝消化不了，容易腹泻，而盐分摄入则会增大宝宝肾脏的代谢负担。那么，宝宝多大能吃油和盐？

宝宝一岁以后可少量食用油和盐。对宝宝来说，适当地摄入油盐也是很重要的，油类可提供脂肪，对宝宝内脏组织和皮肤的生长有益，在宝宝十个月后就可以少量在辅食中添加，但盐分却最好到宝宝满了周岁再吃，否则宝宝肾脏负担会比较重。

在给宝宝吃盐时，也应尽量少放，味道过重的食物会使宝宝口味变重，以后不爱吃淡口味的蔬菜汁和奶水等，不利于宝宝营养摄取，对于宝宝长大后的饮食健康也不好。宝宝每天摄取的食盐不可超过两克，吃了酱油时要注意减去盐分的量。

给宝宝添加油类也需注意，应以植物油为佳，三岁内的小宝宝不吃动物油。而宝宝适合吃的植物油有橄榄油和花生油及核桃油等，可给宝宝的大脑发育和身体成长提供养分，但也不宜多吃，辅食里滴一两滴即可。