孕妇煲汤食谱大全

其实什么汤的内容不是很重要，注意饮食的平衡，不要因为怀孕而发疯，汤要以蛋白质高的食物为基础炖好，营养就全让自己喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。这里看看孕汤食谱大全。

黄芪炖鸡汤

材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。 然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。  接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。  然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。洗猪肉，切成块。 将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

功效：实胎八珍鸡具有固胎补气血、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之人吃这菜，大有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服用此菜，有很好的预防效果。

生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，因此孕期应该特别注意饮食。那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?

萝卜鲤鱼汤

主料：鲫鱼1只，香菜半两，葱1只，生姜3只，香菜少许。

做法

1、将鲤鱼放厨房干，洋葱，姜切丝。

2、放油锅，炒鲫鱼盛出。

3、剩余油爆香洋葱，生姜。

4、锅中加入热水，鲤鱼放入炖至汤成奶白色，加入盐，白胡椒粉调味。

5、最后加入萝卜煮沸，盛盘享受。

孕妇在宝宝出生时，饮食特别紧张，怕吃的不好影响胎儿。下面就是介绍一下什么汤对孕妇胎儿最好，希望对大家有所帮助。

莲子猪胃汤

材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。

实践：

1、猪肚洗净，切成块；

2、用水泡莲子，去除皮肤和心脏；

3、锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟；

4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；

5、脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。

功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。此汤具有健脾和胃，滋补，易消化的功效，对孕妇有益。

孕妇补充一般含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，氨基酸等营养素的汤，所以大多数怀孕的女性。无论是自己和家人都会去学习一些汤配方，以为孕妇补充营养。那么孕妇可以喝什么样的汤呢?

木瓜鲤鱼汤

材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，洋葱5克，生姜2克，味精2克，味精盐，色拉油适量。

实践：

1、将鱼洗净切块，加酒，盐腌15分钟

2、温热油爆香生姜，葱花，加入适量的水后炒黄鱼，低火25分钟，加入瓜块调味，再高火炒8分钟，撒上胡椒粉，味精即可。

功效：鲤鱼甜，平，利尿消肿，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清凉，具有清热解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水肿效果好，最适于孕妇晚期食用。特别提示，鲤鱼是一种发物，不适合慢性疾病的人。那些虚弱的人也应该少吃。

怀孕中期的饮料汤，主要有提神、安胎和对胎儿发育的作用，所以想喝汤的孕妇应该从这些方面入手。

排骨汤

材料：大豆150克，排骨600克，大头菜，生姜，一个，少许盐。

实践：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后洗出备用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮进肋骨后，稍微煮几分钟；

3、腭冲洗切成3-4厘米长的排骨，排骨；

4、烧开水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱，盐调味即可食用。

食评：这种汤含有丰富的优质蛋白质，钙和维生素，矿物质有利于胎儿脑，骨髓的发育。

黄芪鲈鱼汤

材料：低音提琴，黄芪6钱，8枣，姜2片。

实践：

1、先将所有材料洗净，枣去核，准备一块姜切两块备用；

2、热锅，先炒姜片，再加入低音油炸至两面呈淡金黄色；

3、入锅内放入八满水，待水滚入所有物料中高温约20分钟后，再煨约两小时即可完成。

食评：这种汤不仅具有治疗效果，而且口感好，可以治疗水肿，胎动，还可以补气，补血。 DHA和EPA可以帮助胎儿大脑发育。