纯母乳妈妈需要吃dha吗

很多家长在给宝宝选择奶粉的时候，都会关注DHA的成分，希望可以通过DHA的补充，提高宝宝大脑的发育。而纯母乳的宝宝，主要的营养来源是妈妈的母乳，妈妈的食物搭配影响孩子的生长发育，那么，纯母乳妈妈需要吃dha吗？

首先，DHA可以帮助促进孩子的大脑发育，特别是处于生长时期的孩子，促进孩子视网膜的光感发，妈妈通过母乳喂养，用乳汁将营养物质传递给宝宝，所以，哺乳期的妈妈要注重营养的摄入，通常一天需要吃含有400mg的DHA。

其次，妈妈的第一口奶是富含DHA的，它的含量会受到妈妈的饮食结构、营养状况等影响决定。所以，有的妈妈在哺乳期间可以通过摄入深海鱼类来补充DHA的含量，以达到宝宝营养的需求。

最后，如果宝宝没有出现其他异常，无需通过DHA补剂来额外补充，因为0-1岁的宝宝，一般一天至需要摄入100mg的DHA，家长可以通过辅食或者是米粉来进行补充，而当宝宝1岁后，可以通过鸡蛋等富含DHA的食物来进行补充，促进生长的发育。